Гимнастика для детей и ее польза

Занятия гимнастикой для детей предполагают набор различных упражнений, которые позволяют развить физические способности на максимальном уровне.

Ведь превосходная физическая форма влияет не только на здоровье, но даже на умственные способности, характер, формирует важные качества в ребенке, в целом гармонизирует развитие его тела.

Важная вводная информация

Если ребенок регулярно посещает занятия, то это вырабатывает в нем силу воли, дисциплину. Но, выбирая подходящую спортивную школу, важно ориентироваться на мотивированность и настрой ребенка.

Если он под разными предлогами просит остаться дома, а на занятиях ведет себя пассивно, испытывает трудные чувства, то следует подумать о правильно выбранном направлении спорта.

Ведь, выполняя сложные упражнения, дети должны максимально сконцентрироваться на процессе, а немотивированный малыш может серьезно травмироваться или даже получить эмоциональное выгорание.

Основные виды гимнастики для детей

Оздоровительная

Предполагает набор упражнений, которые благоприятно сказываются на здоровье опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной, иммунной системе.

Разновидности оздоровительной гимнастики:

• Силовая. Практикуют редко, поскольку имеет узкую специализацию, а именно — укрепление мышечного каркаса или коррекцию дефектов спины. Обычно это занятия с различным отягощением, спортивными снарядами.
• Ритмическая. Ключевое отличие – упражнения выполняют под ритмическую музыку, движения отличаются увеличенной скоростью. Нередко такие занятия выбирают, когда есть необходимость коррекции массы тела ребенка.
• Общая. Способствует развитию двигательной активности, предполагает элементы растяжки, бега и прыжков.
• Гигиеническая. Позволяет нормализовать тонус мышц, снять напряжение и расслабиться. Ключевой упор делается на растяжки.

Спортивная

Предполагает более зрелищные занятия, а сам вид гимнастики относят к олимпийским видам спорта.

Основные разновидности:

• Акробатика. Наиболее сложная разновидность, предполагающая выработку равновесия, максимальную работу над преображением собственного тела.
• Художественная. Предполагает выполнение специальных упражнений, под которые подобрано соответствующее музыкальное сопровождение.
• Собственно спортивная. От вышеописанных разновидностей отличается тем, что упражнения выполняются на брусьях, перекладинах, кольцах.

Максимально легко и успешно освоить гимнастику вашему ребенку позволит школа дзюдо, Гомель – город, в котором она находится. Опытные тренеры позволят гармонизировать тело вашего ребенка и улучшить физические навыки.