Многие из нас стремятся вести активный образ жизни. И если в теплое время года это делать достаточно просто, ведь на свежем воздухе тренировки всегда проводить приятнее.

А вот зиму многие считают пассивным временем. Но это совсем не так. Ведь можно найти множество интересных вариантов зимнего спортивного отдыха. Особенной популярностью во все времена пользуются коньковые лыжи, которые в широком разнообразии моделей.

Однако одной покупки такого инвентаря будет не достаточно. Необходимо еще и научиться им пользоваться. В интернете сегодня можно найти множество разнообразных видео и текстов о том, как надо правильно становиться на лыжи, какие существуют техники. Однако на https://vtrenirovke.ru/vybor-konkovyh-lyzh-fisher-tsena-modeli/ можно найти подробные «инструкции» о том, как проводить зимние «домашние» тренировки.

На самом деле, здесь не так много хитростей. В первую очередь необходимо внимательно настраиваться на каждый спуск, который вы будете совершать. И не важно, вы новичок, или уже имеете определенный опыт в этом деле. Конечно же, нельзя пренебрегать разминкой. Именно она позволит избежать растяжений и травм, и вы сможете получить максимальное удовольствие от того, чем вы занимаетесь.

И именно разминке следует уделять пристальное внимание. А начинать ее следует с шейного и грудного отдела, постепенно переходя на руки и плечи.

Когда вы становитесь на лыжи, следует принять правильную стойку. Все части тела (руки, шея, голова, ноги, плечи, колени) должны находиться на одной вертикальной линии. Особое внимание надо уделить предплечьям и кистям.

И еще один очень важный совет. Прежде чем приобретать лыжи для себя, лучше взять их сначала напрокат, и попробовать себя. Ведь только так можно определиться с тем, подходит ли вам этот вид спорта. Ведь инвентарь для него не самый дешевый, и будет обидно, если он будет простаивать в углу круглый год.

На vtrenirovke.ru вы можете найти много полезных советов, которые помогут вам определиться с решением и найти именно то, что вам понравится и подойдет по всем параметрам.

Совмин Беларуси утвердил перечень недружественных стран

Совмин Беларуси постановлением №209 от 6 апреля 2022 года утвердил перечень иностранных государств, совершающих «недружественные действия в отношении белорусских юридических и (или) физических лиц». В перечень включены Великобритания, США, государства-члены Евросоюза, Австралия, Канада, Лихтенштейн, Норвегия, Новая Зеландия, Албания, Исландия, Северная Македония, Черногория, Швейцария.

Доллар и евро заметно подорожали на торгах на БВФБ 10 мая

На Белорусской валютно-фондовой бирже (БВФБ) прошли очередные торги иностранными валютами.

С 2023 года изменится порядок уплаты взносов в ФСЗН для ИП

Лукашенко подписан закон о внесении поправок в законы по вопросам государственного социального страхования», которые вступят в силу с 2023 года. «Начиная с 2023 года, индивидуальные предприниматели, также как и все остальные категории физических лиц, самостоятельно уплачивающих обязательные страховые взносы в бюджет фонда, в период нахождения в трудовых отношениях будут обязаны уплачивать взносы в бюджет фонда»,

В Минске определили даты последних звонков и выпускных вечеров

В Минске определены даты мероприятий, посвященных окончанию учебного года. Об этом рассказала председатель комитета по образованию Мингорисполкома Наталья Проскурова, сообщает агентство «Минск-Новости». — Праздничные линейки по случаю окончания учебного года для учащихся 9-х и 11-х классов пройдут в городе 30 мая с 10:00 до 11:00. Выпускные вечера с вручением документов об образовании состоятся 10 июня.

Прогноз курса рубля на 2021 год

После значительного ослабления белорусского рубля против доллара в 2020 году, в 2021 году возможна некоторая стабилизация курса, но только в том случае, если российский рубль снова не обвалится против доллара на Московской бирже, как это произошло в 2020 году. В сделанном «БР» прогнозе на 2020 год было высказано предположение, что курс доллара на Белорусской валютно-фондовой

Повторится ли белорусско-российский «транзитный» конфликт в 2021 году?

Недавно белорусская сторона уведомила российскую «Транснефть» о своем намерении повысить в 2021 году тариф на транзит российской нефти на 25%. Такое повышение явно не отвечает планам российской «Транснефти», которая в этом году имеет серьезные потери из-за снижения объемов транзита нефти. Может ли это спровоцировать очередной «транзитный» конфликт Беларуси и России? Советник президента ПАО «Транснефть», пресс-секретарь

Евразийский формат не поможет Минску сбить цены на газ

Саммит Евразийского экономического союза (ЕАЭС), который пройдет 11 декабря в онлайн-формате, не оправдает надежд белорусских властей на решение уже набившей оскомину проблемы – добиться в евразийском союзе общих с Россией тарифов на транспортировку газа. Поэтому торговаться с Москвой по цене газа и дальше придется в формате «двойки». Повестка саммита ЕАЭС будет включать, по предварительным данным,

Как белорусам заработать на приближающемся обвале доллара?

Появление вакцин против коронавируса снижает спрос на мировом рынке на доллары США, что может привести к падению курса американской валюты в 2021 году на 20%. Белорусский рубль подорожает, как и другие валюты, но есть вложения, которые могут обеспечить больший доход. Уже несколько стран объявили о начале массовой вакцинации в декабре текущего года – США, Германия