Многие из нас стремятся вести активный образ жизни. И если в теплое время года это делать достаточно просто, ведь на свежем воздухе тренировки всегда проводить приятнее.

А вот зиму многие считают пассивным временем. Но это совсем не так. Ведь можно найти множество интересных вариантов зимнего спортивного отдыха. Особенной популярностью во все времена пользуются коньковые лыжи, которые в широком разнообразии моделей.

Однако одной покупки такого инвентаря будет не достаточно. Необходимо еще и научиться им пользоваться. В интернете сегодня можно найти множество разнообразных видео и текстов о том, как надо правильно становиться на лыжи, какие существуют техники. Однако на https://vtrenirovke.ru/vybor-konkovyh-lyzh-fisher-tsena-modeli/ можно найти подробные «инструкции» о том, как проводить зимние «домашние» тренировки.

На самом деле, здесь не так много хитростей. В первую очередь необходимо внимательно настраиваться на каждый спуск, который вы будете совершать. И не важно, вы новичок, или уже имеете определенный опыт в этом деле. Конечно же, нельзя пренебрегать разминкой. Именно она позволит избежать растяжений и травм, и вы сможете получить максимальное удовольствие от того, чем вы занимаетесь.

И именно разминке следует уделять пристальное внимание. А начинать ее следует с шейного и грудного отдела, постепенно переходя на руки и плечи.

Когда вы становитесь на лыжи, следует принять правильную стойку. Все части тела (руки, шея, голова, ноги, плечи, колени) должны находиться на одной вертикальной линии. Особое внимание надо уделить предплечьям и кистям.

И еще один очень важный совет. Прежде чем приобретать лыжи для себя, лучше взять их сначала напрокат, и попробовать себя. Ведь только так можно определиться с тем, подходит ли вам этот вид спорта. Ведь инвентарь для него не самый дешевый, и будет обидно, если он будет простаивать в углу круглый год.

На vtrenirovke.ru вы можете найти много полезных советов, которые помогут вам определиться с решением и найти именно то, что вам понравится и подойдет по всем параметрам.

Утверждены тарифы на газ, тепло и электричество для населения

Совмин Беларуси постановлением №99 от 14 февраля 2024 года повысил тарифы на газ и электричество для населения в 2024 году.Они приведены в соответствие с указом №41 от 2 февраля. Согласно документу, киловатт-час в домах с электроплитами теперь стоит 21,56 копейки, при наличии газа – 25,37 копейки. При использовании дифференцированного тарифа с двумя временными интервалами в

Нацбанк утвердил ОНДКП на 2024 год

Национальный банк Беларуси постановлением правления №363 от 19 октября утвердил Основные направления денежно-кредитной политики Республики Беларусь на 2024 год Как сообщили в пресс-службе Нацбанка, документ раскрывает действия регулятора по выполнению целевых показателей денежно-кредитной политики, утверждаемых указом. В соответствии с документом, в 2024 году Национальный банк сохранит преемственность проводимой политики и сосредоточится в своей деятельности на

С 1 января 2024 года базовая ставка вырастет на 6,4%

С 1 января 2024 года базовая ставка для оплаты труда в бюджетной сфере вырастет до 250 рублей. В настоящее время она составляет 235 рублей, то есть рост составит 6,4%. Предыдущее повышение произошло 1 сентября 2023 года. Как сообщили в Минтруда и соцзащиты, повышение базовой ставки в 2024 году, как и в 2023 году, будет осуществляться

В Беларуси утверждены предельные тарифы на стоматологические услуги

Минздрав Беларуси утвердил предельные максимальные тарифы на все виды стоматологических услуг. Это закреплено в постановлении ведомства №170 от 13 ноября 2023 года . В частности, осмотр пациента при первичном обращении обойдется в 5,66 рубля; осмотр пациента при повторном обращении — 2,96 рубля; консультация врача-стоматолога — 8,37 рубля; удаление зубных отложений — от 1,71 рубля ручным

Определены плательщики налога на профессиональный доход

Совмин Беларуси постановлением №851 от 8 декабря 2022 года определил перечень видов деятельности, осуществляемых физическими лицами – плательщиками налога на профессиональный доход. 1. Ремесленная деятельность 2. Деятельность по оказанию услуг в сфере агроэкотуризма 3. Реализация физическими лицами, за исключением лиц, указанных в пункте 7 настоящего приложения, товаров потребителям: 3.1. на торговых местах и (или) в

Прогноз курса рубля на 2021 год

После значительного ослабления белорусского рубля против доллара в 2020 году, в 2021 году возможна некоторая стабилизация курса, но только в том случае, если российский рубль снова не обвалится против доллара на Московской бирже, как это произошло в 2020 году. В сделанном «БР» прогнозе на 2020 год было высказано предположение, что курс доллара на Белорусской валютно-фондовой

Повторится ли белорусско-российский «транзитный» конфликт в 2021 году?

Недавно белорусская сторона уведомила российскую «Транснефть» о своем намерении повысить в 2021 году тариф на транзит российской нефти на 25%. Такое повышение явно не отвечает планам российской «Транснефти», которая в этом году имеет серьезные потери из-за снижения объемов транзита нефти. Может ли это спровоцировать очередной «транзитный» конфликт Беларуси и России? Советник президента ПАО «Транснефть», пресс-секретарь

Евразийский формат не поможет Минску сбить цены на газ

Саммит Евразийского экономического союза (ЕАЭС), который пройдет 11 декабря в онлайн-формате, не оправдает надежд белорусских властей на решение уже набившей оскомину проблемы – добиться в евразийском союзе общих с Россией тарифов на транспортировку газа. Поэтому торговаться с Москвой по цене газа и дальше придется в формате «двойки». Повестка саммита ЕАЭС будет включать, по предварительным данным,